Volgens een nieuwe studie van de University of Chicago Medicine kan het hebben van een gezond vitamine D gehalte o.a. het risico op het coronavirus verminderen.
Volgens een nieuwe studie van de University of Chicago Medicine kan het hebben van een gezond vitamine D gehalte o.a. het risico op het coronavirus verminderen.
Wetenschappers van de University of Chicago Medicine wijzen op een mogelijk verband tussen lage bloedspiegels en gebrek aan zonlicht en een verhoogd risico op besmetting met het coronavirus. In de studie, waaraan 489 patiënten deelnamen, ontdekten de onderzoekers dat degenen met een tekort aan vitamine D bijna twee keer zoveel kans hadden om COVID-19 te krijgen in vergelijking met degenen met een normaal, gezond niveau van vitamine D.
Het lichaam maakt vitamine D zelf aan door de invloed van zonlicht. Niet iedereen is in staat om voldoende vitamine D aan te maken, zeker nu we door lockdowns veel binnen zitten en er in de winter (en afhankelijk van het weer ook in het voorjaar) minder en minder krachtige zonuren zijn.
5 redenen waarom vitamine D zo belangrijk is:
- Vitamine D is nodig voor een normale spierfunctie. Sterker nog, voldoende vitamine D helpt oudere mensen om valblessures te voorkomen die worden veroorzaakt door een slecht evenwicht en gebrek aan spierkracht.
- Vitamine D helpt uw immuunsysteem op verschillende manieren onder controle te houden. Ook ondersteunt vitamine D je hersenen en zenuwstelsel. Voldoende vitamine D draagt bovendien bij aan een positief gevoel.
- Vitamine D reguleert het insuline gehalte en ondersteunt het beheer van diabetes.
- Vitamine D is belangrijk voor uw longfunctie en cardiovasculaire gezondheid.
- Vitamine D is betrokken bij de expressie van genen die betrokken zijn bij de ontwikkeling van kanker.
De beste bron van vitamine D is blootstelling aan zonlicht. Ga je naar de zonnebank, zorg er dan altijd voor dat je verantwoord gaat zonnen. Niet te vaak, niet te lang, en pas je zongedrag aan aan je huidtype. Elke professionele zonnestudio kan een huidtype analyse voor je verzorgen gekoppeld aan een persoonlijk zonadvies.
Ga je van het zonnetje buiten genieten, ook dan moet je voorzichtig zijn. Ga niet te lang in de zon, gebruik altijd voldoende zonnebrandcrème (met een factor die bij je huidtype past), en vermijd de zon tussen 12.00 uur en 14.30 uur.
(Bron: DW 11-12 – 19 maart 2021)