VERSTANDIG GENIETEN VAN DE ZON

De straling van de zon doet ons goed:
• zorgt ervoor dat de wereld er vrolijker uitziet
• zorgt voor een goed humeur/gevoel
• zorgt voor een natuurlijke verdikking van de huid
• zorgt voor de aanmaak van vitamine D
• zorgt voor verminderen klachten bij bepaalde huidaandoeningen
Genieten van de zon is heerlijk maar indien u wat langer in de zon bent, is het goed uw huid te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van teveel ultraviolette-straling (UV-straling).
• Geniet van de zon maar met mate.

• Laat uw huid geleidelijk wennen aan de zon. Blijf de eerste dagen niet te lang in de zon. Uw huid kan zich zo wat verdikken en langzaam bruin worden. Uw huid biedt u zo enige natuurlijke bescherming tegen verbranding.

• Zorg dat u nooit verbrandt. Luister naar uw lichaam: prikt uw huid of voelt u zich niet prettig in de zon, zoek dan de schaduw op.

• Ga niet uitgebreid zonnebaden tussen 12:00 – 15:00 uur. Zoek dan de schaduw op. Een lunchwandeling van ongeveer 15 minuten zorgt voor de aanmaak van vitamine D en is dus gezond.

• Bescherm uw huid goed, wanneer u de zon ingaat. Gebruik een anti-zonnebrandmiddel met UV-B-en UV-A-bescherming, met de juiste beschermingsfactor, die past bij uw huidtype en de zonkracht van dat moment. Let op: ook met bewolking dient u zich goed te beschermen.

• Smeer het product ongeveer een half uur van te voren op de onbedekte lichaamsdelen.

• Breng het product rijkelijk aan om het product doeltreffend te laten zijn. Om het lichaam van een volwassene te beschermen, zijn ongeveer zes theelepels, nodig. Indien u de hoeveelheid halveert dan wordt ook de bescherming door 2 of 3 gedeeld.

• Breng het product regelmatig opnieuw aan:
- minstens elke twee uur
- bij transpiratie, na afdrogen
- na het zwemmen, spelen, sporten of werken

• Bescherm gevoelige zones, zoals neus, oren, nek, witte randjes, extra.

• Lees de gebruiksaanwijzing op het product goed door.

• Breng eerst de anti-zonnebrand aan en daarna pas eventueel make-up, dagcreme of een insectenmiddel.

• Gebruik naast anti-zonnebrand ook beschermende kledingstukken zoals een petje, zonnehoed en T-shirt en zet een goede zonnebril op (met CE merk, UV400 en 100% UV protection).

• Blijf uzelf ook beschermen wanneer u eenmaal bruin bent geworden, want een bruine huid beschermt niet tegen de negatieve effecten op lange termijn.

• Wees voorzichtig in de bergen, waar de stralen intenser zijn. Denk erom dat bewolking en wind de heftigheid van de straling niet verminderen, ook al voelt het niet warm aan. Gebruik een speciaal product.

• Wees voorzichtig met medicijnen en alcohol als u in de zon bent. Vraag advies aan uw arts.

• Verzorg uw huid na het zonnen met een
Anti-zonnebrandmiddel
Anti-zonnebrandmiddelen beschermen tegen schadelijke UV-straling. Ze bevatten UV-filters waardoor minder UV-straling de huid bereikt. Bij overdaad aan zon veroorzaakt UV-A-straling vroegtijdige huidveroudering. UV-B-straling is verantwoordelijk voor het bruin worden en het eventuele verbranden van de huid. Bij het risico op huidkanker spelen zowel UV-A als UV-B-straling een rol. Het is daarom belangrijk dat anti-zonnebrandproducten beschermen tegen beide soorten straling.

Alle producten beschermen tegen UV-B-straling, dit wordt op het etiket aangegeven met een SPF. De SPF is een getal dat aangeeft hoe veel langer men in de zon kan blijven zonder te verbranden. In aanvulling hierop wordt ook de doelmatigheid van het product aangegeven, met een verwijzing naar de beschermingscategorieën ‘laag’, ‘gemiddeld’, ‘hoog’ en ‘zeer hoog’. Deze aanduiding is eenvoudig en berust op gestandaardiseerde criteria.
De meeste antizonnebrandproducten bieden ook bescherming tegen UV-A-straling; ook dit staat aangeven op het etiket. De consument kan dus een bewuste keus maken voor een product dat ook tegen UV-A-straling beschermt. logo dragen bieden een vergelijkbare bescherming.

Schat de omstandigheden in waarin u zich aan de zon blootstelt, en kies het juiste beschermingsniveau en het product dat bij u past (spray, crème, milk, gel, waterbestendig enz.).

U kunt na het aanbrengen van anti-zonnebrand volop van de zon genieten. Om goed beschermd te zijn is het belangrijk voldoende van het anti-zonnebrandmiddel aan te brengen en dat regelmatig te herhalen, met name na zwemmen, afdrogen en bij veel transpireren. Onderzoek toont aan dat consumenten over het algemeen onvoldoende smeren, waardoor de bescherming minder is dan op het product is aangegeven.

Bron: NCV